adhd: mogu li esencijalne ulje pomoći?
adhd: mogu li esencijalne ulje pomoći?
Poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje je nered mozga koji uključuje nepažnju, hiperaktivnost, impulzivno ponašanje ili sva tri.
Pojedinac može biti teško ostati usredotočen, a mogu se suočiti sa izazovima s organizacijskim vještinama. Oni se mogu teško sjetiti ili slijediti upute, a to može dovesti do naizgled nepažljivih grešaka na poslu ili u školi.
sa poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD), simptomi su hronični, parazol ne djeluje tako da mogu dugo trajati. Oni mogu biti dovoljno ozbiljni da prekinu svakodnevno funkcioniranje, sposobnost učenja, socijalnih navika, pa čak i odnosa.
Ovaj članak traži da li se esencijalna ulja mogu koristiti kao oblik liječenja osobama sa adhd-om.
Koja su esencijalna ulja?
Esencijalna ulja su koncentrirani oblici spojeva koji se nalaze u različitim biljkama. Obično se vrše kroz vađenje ili destilaciju hladnog štampe.
U vaši hladnom štampu, velika količina biljnog materijala pritiska se koristeći veliki pritisak, sve dok se ne puštaju prirodni spojevi.
Destilacija uključuje postavljanje biljne materije u zatvoreni spremnik i prolazeći paru ili vodu kroz nju kako bi izvlačio spojeve unutar biljaka. Kad se izvadi višak vode, koncentrirani spojevi koji ostaju nazivaju se esencijalna ulja.
esencijalna ulja imaju za cilj da sadrže najveću moguću koncentraciju korisnih spojeva.
Mnogi od ovih spojeva koriste se ili proučavaju za njihov potencijal u medicini.
ulja za adhd
Male studije i anegdotalni dokazi sugerirani su da neka esencijalna ulja mogu imati koristi od ljudi sa adhd-om.
Nema dokaza koji bi sugerirali da esencijalna ulja mogu biti štetne za ljude s adhd-om. Dobavljač zdravstvene zaštite može pomoći pacijentu da eksperimentiše sa nekim uljima da vidi da li ublažavaju simptome.
Esencijalno ulje lavande
Osoba koja ima hiperaktivnost sa adhd-om može imati problema sa osjećajem dovoljno opuštenog da padne ili ostane, spava.
Nedavna studija izvedena na Univerzitetu u Minnesoti otkrila je da esencijalno ulje lavande može poboljšati san.
Istraživači su proučavali efikasnost udisanja esencijalnog ulja lavande za osobe sa pitanjima mirovanja.
Rezultati su pokazali da su ti sudionici koji su udisali esencijalno ulje lavande imali bolji kvalitet sna nego onih koji nisu.
Čini se da upotreba inhaliranog ulja lavande ulje povećava dobrobit korisnika s vremenom.
Vetiver Esencijalno ulje
Ako osoba sa ADHD-om ima poteškoća u tome da ostane usredotočene, vetiver eterično ulje može im pomoći da ostanu upozoreni i na zadatku.
Studija objavljena u časopisu Interkulturalne etnofarmakologije izmjerila je izravne efekte koji udisaju esencijalno ulje vetiver ima na mozgu.
Oni koji su udisani esencijalno ulje vetiver pokazale su porast njihove razine pažnje i to se odrazilo na mjerenja mozga.
Istraživači su primijetili da efekti esencijalnog ulja vetiver može biti koristan za procese učenja i memorije. Čini se da ima poticajni učinak čak i pri niskim udisanim dozama, a može poboljšati obavljanje budnosti i zadataka.
esencijalno ulje ruzmarina
svježi miris zajedničkog sastojka za kuhanje ruzmarin može pomoći da se um oštar.
Studija objavljena u terapijskom napretku u psihofarmakologiji gledala je na efekte jednog od glavnih spojeva u eteričnom ulju ruzmarina, zvanog 1,8-cineole.
Istraživanje je pokazala da je veća koncentracija ovog spoja u tijelu rezultirala boljim performansama na kognitivnim testovima.
Rezultati su primijećeni u brzini i preciznosti. Ljudi s višim nivoima spoja u svom tijelu opisali su se kao osjećaj više sadržaja.
Više studija je potrebno za potvrdu nalaza.
Ostala esencijalna ulja
Ostale esencijalne ulje koriste mnogi ljudi za mnogo različitih simptoma ADHD-a, s različitim rezultatima.
esencijalna ulja koja mogu biti korisne uključuju:
- ylang ylang
- bergamot
- Eukaliptus
- Cedrowwood
Jedna studija izvještava da su hospicioni pacijenti koji su primili ručnu masažu koristeći ulja koja sadrže bergamot, tamjan i lavandu, za Primjer, osjećao je olakšanje od simptoma depresije, iako efekat na zasebne komponente nije proučavan. Smatra se da se bergamot
bergamot ima antidepresivne kvalitete i kombinaciju klarirane kadulje i ylang ylang-a također može podići raspoloženje. Kaže se da ulje od cedrovine od cedrovine imaju sedativne efekte, dok neki tvrde da i limun i frankinzuse ulja mogu poboljšati fokus.
Međutim, nema dovoljno naučnih dokaza za potvrdu koristi.
Kako ih koristiti
Esencijalna ulja su visoko koncentrirana i zato se trebaju koristiti s pažnjom. Prije nego što započnete koristiti bilo koje eterično ulje, ljekar može savjetovati o svim mogućim interakcijama s drugim lijekovima.
Here are three appropriate ways to use essential oils:
- Inhaling by adding a few drops to an aromatherapy diffuser
- Applying diluted oils topically, to biti apsorbiran kroz kožu
- Stavljanje nekoliko kapi u punu kupku ili ručnu ili nožnu kupu
Važno je razrijediti esencijalna ulja prije nego što stave njih na tijelu. Primjeri nosača ulja uključuju maslinu, kokos i ulje za uvođenje.
Visoke koncentracije spojeva u uljima mogu prouzrokovati reakcije ako se primjenjuju nerazrijeđene bilo gdje na tijelu.
Također je važno izvršiti alergijsku test. Ovaj test se može izvesti primjenom male količine razrijeđene smjese na malog područja tijela, poput stražnje strane ruke.
Ako se pojave bilo koji znakovi alergije poput crvenila ili spaljivanja, nemojte koristiti ulje.
Korištenje esencijalnih ulja za djecu
Od djetetovog tijela i imunološkog sustava imunološka imunološka imunološka imunovanje još uvijek je potrebna, dodatna njega je potreban prilikom korištenja esencijalnih ulja.
Djeca mlađa od 10 godina savjetuju se da ne koriste esencijalna ulja koja sadrže 1,8-cineole, poput eukaliptusa, ruzmarina ili paprike.
Spoj može izazvati reakcije na malu djecu i zato bi trebale izbjeći.
Životni savjeti za ADHD
Mnogi ljudi također pronalaze olakšanje iz adhd simptoma čineći stabilne promjene načina života.
Na primjer, pijenje biljnih čajeva poput Chamomile može promovirati mirno stanje uma.
Isto tako, dijeta bogata omega-3 masnim kiselinama mogla bi dovesti do smanjenja adhd simptoma.
Mnogi ljudi smatraju olakšicu od nemirnog vježbi vježbanjem svakodnevno. Praksa, uključujući meditaciju, jogu i tai chi mogu pomoći u davanju uravnoteženijeg stanja uma.
Medicinski tretmani za ADHD
Svako kome je dijagnosticiran adhd trebaju razgovarati o mogućnostima liječenja usko s pružateljem zdravstvene zaštite.
ljekar će često propisati stimulansne lijekove za liječenje adhda. Stimulativni lijekovi kao što su Ritalin, Adderall, koncerta, Vyvanse i Dexedrine imaju utjecaj na hemiju mozga, koja smiruje pacijentov um. Nekimulantni lijekovi uključuju Stratera.
Postoje nuspojave povezane s većinom lijekova koji se koriste za adhd.
Važno je raditi sa ljekarom kako bi se pronašli najbolji tretman i raspravljali o bilo kojim alternativnim opcijama liječenja s liječnikom.
- adhd / Dodaj
- anksioznost / stres
- komplementarna medicina / alternativna medicina
medicinska vijest danas ima stroge smjernice za izvor i crta se samo iz recenziranih studija, akademskih istraživačkih institucija i medicinskih časopisa i udruženja. Izbjegavamo korištenje tercijarnih referenci. Povezujemo primarne izvore – uključujući studije, naučne reference i statistiku – unutar svakog članka i nalaze ih u odjeljku resursa na dnu naših članaka. Možete saznati više o tome kako osigurati da je naš sadržaj tačan i trenutan čitajući naš uredničku politiku.